고구마 효능, 보관법, 칼로리, 고구마 싹 먹어도 될까?
"겨울철 따뜻한 차 한 잔과 함께 먹는 고구마, 정말 맛있죠? 달콤하고 포근한 맛에 자꾸 손이 가는 고구마지만, 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 겨울철 인기 간식, 고구마에 대해 속속들이 파헤쳐 보려고 합니다. 고구마의 효능부터 맛있는 고구마 고르는 법, 다이어트에도 좋은지까지! 궁금한 모든 것을 해결해 드릴게요."1. 겨울철 건강을 책임지는 황금빛 보석, 고구마의 효능!추운 겨울, 면역력이 떨어져 감기에 자주 걸리시나요? 아니면 잦은 야근과 스트레스로 지쳐있나요? 그렇다면 고구마를 주목해 보세요! 고구마는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용을 돕고, 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.또한, 베타카로틴이라는 성분은 눈 건강에도 좋고, 피부를 맑게 해주는 효과가 있어 겨울철 건조한 피..
2024. 12. 7.
