반응형 임산부에게 도움되는 수면1 역류성 식도염이 있다면 왼쪽으로 누워서 주무세요 여러분은 주무실 때 어떤 방향으로 주무시나요? 엎드려서 주무시는 분도 계시고 똑바로 누워서 주무시는 분, 왼쪽이나 오른쪽으로 누워서 주무시는 분들도 계실겁니다. 하지만 왼쪽으로 누워서 주무시면 지금까지 알지 못했던 좋은 점이 있습니다. 코를 고는 사람들은 코골이가 줄어들고 역류성 식도염이 있는 분들도 왼쪽으로 누워서 주무시면 치료에 도움이 됩니다. 코골이에 도움이 됩니다 기도 정렬: 왼쪽으로 누워 자면 등이나 오른쪽으로 누워 자는 것보다 기도가 막힐 가능성이 적습니다. 이는 공기가 흐르는 통로를 깨끗하게 유지하여 코골이를 유발하는 진동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 목에 가해지는 압력 감소: 왼쪽으로 누워 자면 목과 기도에 가해지는 압력이 완화되어 목 근육이 이완되거나 기도가 좁아져 코를 고는 사람에게 도.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
