사랑니 발치 후 식사, 음주, 흡연, 양치, 통증 관리

사랑니는 발치 하는것도 힘들지만 발치 후 에도 많은 어려움이 있습니다. 특히 통증과 불편함 때문에 일상생활에 어려움이 많습니다. 특히 식사, 흡연, 음주, 통증 관리, 양치질 등은 발치 후 회복에 큰 영향을 미치는 요소들입니다. 이 모든 과정을 슬기롭게 헤쳐나갈 수 있도록, 지금부터 사랑니 발치 후 주의사항에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

사랑니 발치 후 식사, 식단 관리

사랑니 발치 후에는 씹는 것이 불편하고 통증이 발생할 수 있으므로 부드러운 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

발치 직후 (1~2일)

• 차가운 유동식: 차가운 물, 미지근한 미음, 식힌 죽, 요거트, 스무디, 과일 주스 (과육이 없는 것) 등을 섭취하여 발치 부위에 자극을 최소화하고 부기를 가라앉히는 데 도움을 줍니다.
• 빨대 사용은 피해야 합니다. 빨대를 사용하면 입안에 음압이 발생하여 혈병(피딱지)이 떨어져 나갈 수 있기 때문입니다.

발치 후 3~7일

• 부드러운 음식: 계란찜, 두부, 부드러운 생선, 잘게 찢은 닭고기, 바나나, 삶은 감자 등 씹는 데 큰 힘이 들지 않는 음식을 섭취합니다.
• 영양 섭취에 신경 써야 합니다. 회복을 위해서는 단백질과 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

피해야 할 음식

• 뜨겁거나 맵거나 짠 자극적인 음식
• 딱딱하거나 질기거나 끈적거리는 음식 (견과류, 사탕, 껌, 오징어 등)
• 작은 씨앗이나 알갱이가 있는 음식 (참깨, 깨, 옥수수 등)

사랑니 발치 후 흡연

흡연은 사랑니 발치 후 회복을 지연시키는 주범입니다.

흡연의 영향

• 혈액순환 방해: 담배의 니코틴은 혈관을 수축시켜 발치 부위의 혈액순환을 방해하고 산소 공급을 저해하여 상처 치유를 더디게 합니다.
• 감염 위험 증가: 담배의 유해 물질은 면역력을 약화시켜 감염의 위험을 높입니다.
• 드라이 소켓 유발: 흡연 시 발생하는 음압은 혈병(피딱지)을 떨어뜨려 뼈가 노출되는 드라이 소켓을 유발할 수 있습니다. 드라이 소켓은 극심한 통증을 유발하며 회복 기간을 훨씬 길어지게 합니다.

• 금연 권장 기간: 최소 일주일, 가능하면 2주 이상 금연하는 것이 좋습니다.

사랑니 발치 후 음주

음주 역시 발치 후 회복에 악영향을 미칩니다.

음주의 영향

• 출혈 유발: 알코올은 혈관을 확장시켜 출혈을 유발할 수 있습니다.
• 염증 유발 및 악화: 알코올은 염증을 유발하고 기존의 염증을 악화시킬 수 있습니다.
• 약물 상호 작용: 발치 후 처방받은 항생제나 진통제와 알코올이 상호 작용하여 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있습니다.

• 금주 권장 기간: 최소 일주일, 완전히 회복될 때까지 금주하는 것이 가장 좋습니다.

사랑니 발치 후 통증

 

사랑니 발치 후 통증은 개인차가 있지만 어느 정도의 통증은 불가피합니다. 적절한 관리를 통해 통증을 효과적으로 조절할 수 있습니다.

• 진통제 복용: 치과에서 처방받은 진통제를 의사의 지시에 따라 복용합니다. 통증이 심해지기 전에 미리 복용하는 것이 효과적입니다.
• 냉찜질: 발치 후 2~3일 동안은 발치 부위에 냉찜질을 해주는 것이 부기와 통증 완화에 효과적입니다. 15~20분씩 냉찜질을 하고, 잠시 휴식을 취한 후 다시 냉찜질을 반복합니다.
• 온찜질: 냉찜질 이후에는 온찜질을 해주는 것이 혈액순환을 개선하여 부기 해소에 도움이 됩니다.

• 추가적인 통증 관리: 필요에 따라 가글형 소염제를 사용하거나, 베개 등을 이용하여 머리를 높게 하고 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 주의 사항: 처방된 약으로도 통증이 조절되지 않거나, 통증이 점점 심해지는 경우, 또는 발치 부위에 심한 부기, 출혈, 고름 등의 증상이 나타나는 경우에는 즉시 치과에 내원하여 진료를 받아야 합니다.

사랑니 발치 후 관리 방법을 알아보세요.

사랑니 발치 후 양치, 구강 위생 관리

 

발치 후에도 구강 위생 관리는 매우 중요합니다. 감염을 예방하고 빠른 회복을 위해 올바른 방법으로 구강 관리를 해야 합니다.

• 발치 당일: 발치 후 24시간 동안은 입안을 세게 헹구지 않도록 합니다. 거즈를 물고 있는 동안에는 침과 피를 삼키는 것이 지혈에 도움이 됩니다.
• 다음 날부터
  • 부드러운 칫솔질: 부드러운 칫솔을 사용하여 발치 부위를 제외한 다른 치아들을 평소처럼 깨끗이 닦아줍니다. 발치 부위는 칫솔이 닿지 않도록 주의합니다.
  • 구강 세정제 사용: 치과에서 처방해 준 구강 세정제(클로르헥시딘 등)가 있다면 사용합니다. 구강 세정제를 사용할 때는 입안을 너무 세게 헹구지 않도록 합니다.
  • 생리식염수 또는 맹물 헹굼: 식사 후에는 생리식염수 또는 맹물로 부드럽게 입안을 헹구어 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
• 주의 사항: 발치 부위를 손가락이나 혀로 건드리지 않도록 주의해야 합니다.