반응형 단백질1 근육통 완화에 좋은 음식 및 물리적 요법 새로운 운동을 하거나 평소보다 높은 강도로 운동하고 난 다음 날이나 이틀 후에는 전혀 생각지도 못했던 부위에서 근육통이 생긴 경험은 누구에게나 있습니다. 근육통은 운동을 하면서 근육이 미세하게 파열하면서 생기는 염증이 원인으로 잘못된 조치를 할 경우 오랫동안 지속되기도 합니다. 근육통 완화에 좋은 음식 및 물리적 요법에 대해서 포스팅합니다. 근육통 발생 원인 과도한 운동: 당연하지만 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 과도한 운동을 하면 근육통이 발생합니다. 특히 익숙하지 않은 격렬한 신체 활동은 근육통과 통증을 유발할 수 있습니다. 부상 또는 외상: 근육 섬유가 긴장되거나 찢어지면 근육통이 발생할 수 있습니다. 이는 스포츠, 사고 또는 반복적인 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장: 잘못된 자세.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
