타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 - 아몬드, 아보카도, 검은콩, 딸기, 연어
타임지 선정 슈퍼푸드 10가지-아몬드, 아보카드, 검은콩, 딸기, 연어를 소개합니다. 영양학자, 의사 및 연구원들의 전문가 패널이 선정한 이 음식은 항산화제, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하고 심장병, 암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 오늘은 타임지 가 선정한 슈퍼푸드에 대해서 포스팅 합니다. 타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 아몬드 영양이 풍부합니다: 아몬드에는 필수 영양소가 풍부합니다. 아몬드는 단일 불포화 지방과 오메가-6 지방산을 포함한 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 또한 단백질, 섬유질, 비타민(비타민 E 및 비타민 B군 등), 미네랄(마그네슘, 칼륨, 칼슘 등), 항산화 물질을 제공합니다. 심장 건강 지원: 아몬드는 심장 건강 개선과 관련이 있습니다. 아몬드..
2023. 5. 17.
