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생활 도움 지식48

캠핑장에 갔는데 캔따개가 없다면 이렇게 해보세요 요즘 날씨가 너무 좋습니다. 코로나 기간동안 가지 못했던 여행이나 캠핑 자주 가시죠? 캠핑장에 통조림을 가져갔는데 통조림 따개가 부러지거나 캔오프너가 없을 경우 어떻게 하시나요? 멋진 남자친구이자 아버지의 자존심을 버릴 수 는 없겠죠? 오늘 남자의 자좀심을 세울 수 있는 팁을 말씀드립니다. 캠핑장에 갔는데 캔따개가 없다면 이렇게 해보세요 캔오프너가 없을 경우 대처 방법 가장 쉬운 방법 주변에 도움을 요청하세요. 물론 도움을 요청 할 때는 작은 음료수라고 들고가서 부탁하시면 생각보다 쉽게 해결 할 수 있습니다. 남자의 자존심을 세울 수 있는 방법 주위에 평평한 바닥이나 아스팔트나 시멘트 도로를 찾습니다. 원래 열려야 하는 방향을 바닥으로 향하게 뒤집어 줍니다. 평평한 표면에 캔을 문지릅니다. 캔의 옆면을 .. 2023. 5. 20.
타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 - 두부, 케일, 녹차, 올리브 오일, 통곡물 시리얼 타임지 선정 슈퍼푸드 10가지-두부, 케일, 녹차, 올리브 오일, 통곡물 시리얼을 소개합니다. 영양학자, 의사 및 연구원들의 전문가 패널이 선정한 이 음식은 항산화제, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하고 심장병, 암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 지난 번에 이어 나머지 음식들에 대해서 포스팅 합니다. 타임지 선정 슈퍼푸드10가지 두부 고품질 식물성 단백질: 두부는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 두부에는 신체에 필요한 9가지 필수 아미노산이 모두 함유되어 있어 완전한 단백질입니다. 식단에 두부를 포함하면 특히 채식주의자, 비건 또는 동물성 제품 섭취를 줄이려는 분들의 단백질 필요량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강 지원: 두부는 포화 지방이 적고 콜레.. 2023. 5. 18.
타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 - 아몬드, 아보카도, 검은콩, 딸기, 연어 타임지 선정 슈퍼푸드 10가지-아몬드, 아보카드, 검은콩, 딸기, 연어를 소개합니다. 영양학자, 의사 및 연구원들의 전문가 패널이 선정한 이 음식은 항산화제, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하고 심장병, 암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 오늘은 타임지 가 선정한 슈퍼푸드에 대해서 포스팅 합니다. 타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 아몬드 영양이 풍부합니다: 아몬드에는 필수 영양소가 풍부합니다. 아몬드는 단일 불포화 지방과 오메가-6 지방산을 포함한 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 또한 단백질, 섬유질, 비타민(비타민 E 및 비타민 B군 등), 미네랄(마그네슘, 칼륨, 칼슘 등), 항산화 물질을 제공합니다. 심장 건강 지원: 아몬드는 심장 건강 개선과 관련이 있습니다. 아몬드.. 2023. 5. 17.
역류성 식도염이 있다면 왼쪽으로 누워서 주무세요 여러분은 주무실 때 어떤 방향으로 주무시나요? 엎드려서 주무시는 분도 계시고 똑바로 누워서 주무시는 분, 왼쪽이나 오른쪽으로 누워서 주무시는 분들도 계실겁니다. 하지만 왼쪽으로 누워서 주무시면 지금까지 알지 못했던 좋은 점이 있습니다. 코를 고는 사람들은 코골이가 줄어들고 역류성 식도염이 있는 분들도 왼쪽으로 누워서 주무시면 치료에 도움이 됩니다. 코골이에 도움이 됩니다 기도 정렬: 왼쪽으로 누워 자면 등이나 오른쪽으로 누워 자는 것보다 기도가 막힐 가능성이 적습니다. 이는 공기가 흐르는 통로를 깨끗하게 유지하여 코골이를 유발하는 진동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 목에 가해지는 압력 감소: 왼쪽으로 누워 자면 목과 기도에 가해지는 압력이 완화되어 목 근육이 이완되거나 기도가 좁아져 코를 고는 사람에게 도.. 2023. 5. 12.
2023 KTX 광명역 평화 마라톤 대회 - 모집요강, 참가비 남북평화 고속철도 광명에서 개성 까지라는 슬로건으로 2023 KTX광명 평화마라톤 대회가 개최됩니다. 그동안 코로나로 마라톤대회들이 열리지 못했는데 많은 러너분들께서는 이번에 개최되는 마라톤대회에 참석해서 그동안 달리지 못했던 울분(?)을 마음껏 토해내는 시간이 되실 겁니다. 2023 KTX광명 평화마라톤 대회 - 모집요강, 참가비등 자세히 알려드립니다. 2023 KTX 광명역 평화 마라톤 대회 접수기간 2023년 4월 14일(금) ~ 2023년 5월 24일(수) 15시까지 대회일시 2023년 6월 11일(일) 8시 30분 출발(8시 집결) 코스안내 하프코스 신기로 삼거리(라까사호텔)_출발 → 양지사거리 → 서독터널 → 광명터널입구 사거리 → 가학삼거리 → S-OIL(대복주유소) → 광명ic입구 → 능촌.. 2023. 5. 7.
관절염에 좋은 음식 10가지 및 증상 완화에 도움을 주는 생활 습관 관절염은 관절에 염증과 뻣뻣함을 유발하는 질환으로 통증, 부기, 관절의 움직임이 어려워지는 증상입니다. 우리 부모님들께서 특히 나이를 드시면서 관절염으로 많은 고통을 받고 계시는데 조금이나마 도움이 되고자 관절염에 좋은 음식 10가지 및 증상 완화에 도움을 주는 생활 습관 등을 알아보려고 합니다. 목차 1. 관절염이란? 2. 관절염의 종류 3. 관절염에 좋은 음식 10가지 4. 증상 완화에 도움이 되는 생활 습관 5. 치료에 도움이 되는 영양제 6. 마치며 관절염이란? 관절염은 관절, 뼈, 근육 및 기타 결합 조직을 포함하여 신체의 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 의학적 질환입니다. 관절염에는 100가지가 넘는 다양한 유형이 있으며, 각 유형마다 고유한 원인과 증상이 있습니다. 가장 흔한 관절.. 2023. 5. 6.
암 치료에 도움이 되는 음식 10가지 암은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 암은 2018년 약 960만 명의 사망자를 초래했습니다. 그러나 건강한 식습관과 생활 방식은 암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 포스팅에 소개해드리는 암 치료에 도움이 되는 음식 10가지를 통해서 투병중이신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 소개 우리가 먹는 음식은 건강에 중요한 역할을 합니다. 건강한 식단은 암을 비롯한 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩류를 포함하여 암과 싸우는 특성을 포함하는 많은 식품이 있습니다. 이러한 음식을 식단에 포함하면 암 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루 베리 블루베리에는 암과 싸우는 데 도움이 되는 항.. 2023. 5. 5.
소상공인에게 무료로 제공되는 소상공인 라이브스튜디오 소상공인의 온라인 판로 진출 지원하기 위해 구축된 공간으로, 라이브커머스 및 제품 촬영을 위한 인프라를 무상으로 지원하는 사업입니다. 비용에 많은 고민이 있는 소상공인에게 무료로 제공되는 소상공인 라이브스튜디오에 대해서 알아보시고 신청하셔서 사업에 도움이 되었으면 합니다. 소상공인 전용 라이브스튜디오 중소기업유통센터에서 제공하는 소상공인의 온라인 진출을 위한 상품판매전략, 상세페이지 제작, 온라인 마케팅, 판매대행 등 원스톱 지원 서비스 입니다. 지원내용 촬영공간 제공 : 컨셉별 4개 스튜디오(패션/라이프/키친/멀티) 보유 전문기술 제공 : 이용자 요청 시, 라이브커머스 및 제품 촬영 기술 지원 전문장비 대여 : DSLR카메라, 모바일기기, 방송용 조명 대여 * 동일업체 기준 최대 월 3회까지 이용 가능.. 2023. 5. 4.

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