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내일채움공제란? 가입자 혜택 및 납부 방법, 지급방법 청년내일채움공제에 대해서는 많은 분들이 알고 있듯이 회사에 신규로 입사한 청년 중 조건에 부합하는 입사자에게 제공하는 정책입니다. 하지만 재직자에게도 내일채움공제라는 혜택이 있는 것을 잘 모르는 분들이 많은것 같습니다. 이처럼 재직자에게도 도움이 되는 내일채움공제에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 내일채움공제란? 내이채움공제란 중소(중견)기업 사업주와 핵심인력이 공동으로 적립한 공제금을 가입기간에 따라 장기 재직한 핵심인력에게 성과보상금 형태로 지급하는 공제입니다. 이 제도를 통해서 중소(중견)기업은 회사의 핵심인재에 대한 확보가 가능하고 핵심 재직자에게도 안정적인 회사의 발전 및 열심히 일한 부분에 대한 보상을 받을 수 있는 제도 입니다. 가입자 혜택 중소기업 기업납입금 전액 손금(비용)인정 및 연구인력.. 2023. 4. 20.
동남아시아의 물축제 '송크란'이란? 송크란은 매년 4월 중순에 열리는 태국 전통 신년 축제로 활기찬 물싸움과 거리 파티로 유명합니다. 물싸움은 불운을 씻어내고 깨끗한 상태로 새해를 시작하는 방법으로 여겨집니다. 태국의 가장 큰 축제 중 하나인 송크란에 대해서 자세히 포스팅합니다. 송크란(Songkran)이란? 송크란은 매년 4월 중순에 열리는 태국 전통 신년 축제로 가장 중요한 공휴일 중 하나이며 활기찬 물싸움과 거리 파티로 유명합니다. 축제는 종교적, 문화적으로 중요한 의미를 가지고 있는데 한 해의 끝과 새해의 시작을 알리고 정화, 갱신, 가족 및 친구들과 함께 시간을 보내는 축제입니다. 많은 태국인들은 절을 방문하고, 불교 승려에게 제물을 바치고, 다른 전통 의식에 참여합니다. 물싸움은 송크란의 가장 유명한 부분으로 현지인과 관광객 모.. 2023. 4. 19.
통풍에 좋은 음식 10가지 및 통풍에 좋은 운동 통풍은 '바람만 불어도 아프다'는 말이 있을 정도로 극심한 통증을 유발하는 질병입니다. 이 병은 혈액 중에 요산이 소변으로 배출되지 않고 체내에 있다가 뾰족한 모양의 결정체로 변하고 이 뾰족한 부분들이 관절등에 침착되어 발생되며 예전에는 왕들이 주로 걸리는 병이었습니다. 통풍에 좋은 음식과 운동을 통해서 극복하는 방법을 알아봅니다. 통풍이란? 통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염이며 보통 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지는 발작입니다. 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서 시작합니다. 통풍은 혈청 요산염으로 불리는 높은 수치의 물질이 몸안에 축적될 때 일어납니다. 이런 일이 일어나면 바늘 모양의 결정체들이 관절 내부와 주위에 형성됩니다. 이것은 관절의 염증과 관절염을 초래합니다. .. 2023. 4. 18.
만 나이 적용되면 나는 몇 살? 우리 나라에서 쓰는 '세는 나이'는 태어날 때부터 한 살이 되는 나이 계산법입니다. 유래는 중국에서 시작됐지만 현재까지 쓰는 나라는 우리나라가 유일합니다. 이러다보니 외국인을 만나면 '만 나이'로 계산을 해서 나이를 얘기하곤 했습니다. 그래서 나이를 말할 때 'Korean Age'라는 말로 쓰곤 했는데 2023.6.28부터 만 나이 계산이 시행 될 예정이며 혼란을 방지하기 위해서 미리 알아보겠습니다. 만 나이 적용되면 나는 몇 살? 만 나이 계산 및 표시 원칙 확립 행정기본법 제7조의 2 (행정에 관한 나이의 계산 및 표시) 행정에 관한 나이는 다른 법령등에 특별한 규정이 있는 경우를 제외하고는 출생일을 산입하여 만(滿)나이로 계산하고, 연수(年數)로 표시한다. 다만, 1세에 이르지 아니한 경우에는 월수.. 2023. 4. 17.
십대 자녀들의 성교육-주제, 대화 방법, 각 국가별 성교육 현황 이성에 대한 호기심이 늘어가는 십대의 자녀들에게 올바른 성교육은 매우 중요합니다. 이는 다수의 성범죄에 대한 예비책이 될 수 있을 뿐 아니라 이성을 어떻게 대해야 하는지도 배울 수 있습니다. 어렵지만 반드시 해야하는 십대자녀들의 성교육 및 성교육의 주제, 대화 방법, 각 국가별 성교육 현황에 대해서 포스팅 합니다. 십대 자녀들의 성교육 주제 생식기와 생식기 건강: 남녀 각각의 생식기와 이들이 동작하는 방법에 대한 이해를 제공하고, 건강한 생식기의 중요성과 일부 건강 문제에 대해 설명합니다. 성적 건강: 성적 건강 유지를 위한 방법과 성감염, 임신 등의 위험을 감소시키기 위한 방법에 대한 정보를 제공합니다. 성적 식별: 성적 취향, 성 정체성, 성적 지향성 등에 대한 이해와 이를 존중하는 방법을 배웁니다... 2023. 4. 16.
이북리더기 장점과 단점 이북리더기는 여러분이 전자책을 읽을 수 있게 해주는 장치입니다. 핸드폰이 많은 것을 대체하고 있는 요즘 전문가가 아닌 일반 사람들은 디지털카메라를 사용하지 않고 있으며 음악도 mp3 플레이어가 아닌 핸드폰으로 사용하고 있습니다. 독서를 위해 책을 들고 다니던 모습도 이제는 액정이 커지고 화질도 좋은 핸드폰이 대체하고 있습니다. 이북리더기는 책과 비슷한 느낌을 낼 수 있는 디지털기기로 이번 포스팅에서는 이북리더기의 장점과 단점을 소개합니다. 이북리더기 장점과 단점 이북리더기 장점 이북리더기를 사용하면 다음과 같은 몇 가지 장점이 있습니다 편리성 전자책 리더기는 특히 책 읽는 것을 좋아하는 사람들에게 사용하기에 편리합니다. 수백 권의 책을 하나의 장치에 넣고 다니며 무거운 책을 들고 다닐 필요 없이 언제 어.. 2023. 4. 15.
슬로우 조깅이란? 효과, 운동 법 슬로우 조깅은 일본의 다나카 히로아키라는 분이 46세에 창안한 운동법입니다. 체중이 많이 나가거나 운동을 한 적이 없어 관절이 약하고 근육이 없는 분들을 위한 운동법입니다. 옆사람과 웃으면서 얘기 할 수 있을 정도의 속도로 운동이 진행되어 부담 없이 할 수 있지만 우리 몸에 미치는 영향은 정말로 훌륭합니다. 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 걷기보다는 조금 더 빠른 속도로 달리는 것입니다. 하지만 우리가 흔히 말하는 일반적인 조깅보다는 속도가 더 느리며 숨 쉬기에도 무리가 없습니다. 슬로우 조깅은 운동 초보자부터 전문가까지 모든 사람에게 추천되는 운동입니다. 슬로우 조깅의 가장 큰 장점은 나이나 근육량과 상관없이 누구나 할 수 있다는 점입니다. 노화로 인한 체력 저하를 예방하며 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 .. 2023. 4. 14.
민간 요법이란? 세계의 민간 요법들 민간 요법은 의사나 약사가 아닌 일반 사람들의 지식에 의한 치료법입니다. 우리가 흔히 알고 있는 배가 아플때는 배를 따뜻하게 하고 배를 문지르거나 머리가 아플때 관자놀이를 누르는 행위, 기침이 날때 따뜻한 차나 꿀을 따 먹는 것들도 모두 민간 요법입니다. 그렇다면 세계의 민간요법들은 어떤게 있는지 확인해보겠습니다. 민간 요법이란? 민간요법은 전통적인 가정 요법으로 여러 가지 질병을 치료하는 데 사용되는 자연 요법입니다. 이러한 요법은 종종 가족 내에서 전달되거나 지역 사회에서 공유되며 일반적으로 인근 환경에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 만들어집니다. 민간요법은 허브 차, 붕대, 지압, 안마, 온천욕 등 다양한 형태로 제공됩니다. 일반적인 질병인 감기, 두통, 소화 문제 및 피부 질환 등을 치료하는 데 자.. 2023. 4. 14.
아이들의 공부하는 습관 만들기 어린 시절 아이들에게 공부하는 습관을 자연스럽게 만들어 주는 것은 매우 중요합니다. 공부가 지겹거나 억지로 해야 하는 것이 아니라 자연스러운 일로 생각하도록 만드는 것이 중요합니다. 이는 비단 학창 시절의 학업 성적 뿐만 아니라 성공적인 사회 생활을 만들어 줍니다. 이번 포스팅은 부모가 아이들의 공부하는 습관을 만드는데 도움이 되는 몇 가지 요령을 포스팅 합니다. 아이들의 공부하는 습관 만들기 공부하는 습관 만드는 행동 요령 계획 세우기 - 자녀가 공부하고 숙제를 완료하는 특정 시간을 포함하는 일정을 만들도록 도와주십시오. 주말과 방학 중에도 가능한 한 이 계획을 따르도록 해야 합니다. 한번 예외를 두기 시작하면 아이들은 계획대로 안해도 된다는 생각을 하게 됩니다. 스스로 세운 계획을 잘 따르는 습관은 .. 2023. 4. 13.
고혈압에 좋은 음식 10가지 및 고혈압에 도움을 주는 운동 고혈압은 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 등 혈압을 조절하고 낮추는 다양한 방법이 있습니다. 만약 여러분이 고혈압이 있다면, 여러분의 생활 방식에 약간의 변화를 주는 것 만으로 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 혈압을 낮추고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 10가지 음식과 고혈압에 좋은 운동에 대해 얘기합니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 녹색채소 시금치, 케일, 콜라드 그린, 근대와 같은 잎이 많은 채소는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 미네랄인 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 혈관을 이완시키고.. 2023. 4. 13.

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